太极学堂（第十二期）

央视国际 (2003年04月02日 15:46)

　　本期的太极学堂教的是16式太极剑第五式、第六式上步反刺剑和右弓步劈剑。

　　（1）上步反刺剑

　　A、身体向右转，右脚向前横落盖步，脚尖外撇，左脚跟离地成半坐盘势；同时，剑尖下落，剑指下落到右腕部，然后剑向后方立剑刺出，剑指向前方指出，手心向下，两臂伸平，右手手心向体前。目视剑尖。

　　B、身体左转，左脚向前上步；同时，右前臂向上弯屈，剑尖向上挑挂，继而向前刺出（前臂内旋，手心向外，成反立剑），力注剑尖，剑尖略低；剑指附于右腕部。目视剑尖。

　　（2）右弓步劈剑

　　身体重心微向后移，左脚尖外撇，身体先左转再向右转；在转体的同时，右脚经左脚内侧向右前方上步，成右弓步；剑由左后方划一圆弧向右前劈剑，剑向与肩同高；左手剑指也随机向下、向左、向上划弧绕至头左上方，手心斜朝外。目视前方。

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