健身舞场（第五期）

央视国际 (2003年04月02日 16:57)

　　本期教您华尔兹第三个步伐"之字步"。"之字步"分为前进步和后退步。首先教的是男士前进之字步。

　　具体步伐：

　　面向斜墙壁外侧舞伴的位置起舞。

　　第一步：左脚前进－－－脚跟到脚掌（下降）

　　第二步：右脚前进踏旁边，身体左转90度－－－脚掌（上升）

　　第三步：右脚继续前进－－－脚掌结尾落跟（升）

　　转换重心

　　第一步：左脚前进－－－脚跟到脚掌（下降）

　　第二步：左脚踏旁前，身体右转90度－－－脚掌（升）

　　第三步：右脚前进－－－脚掌结尾落跟（升）

　　结尾落跟，转换重心

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