健身舞场（第十六期）  

央视国际 (2003年04月02日 17:12)

　　健身舞场：本期教练带您将教您布鲁斯步伐交叉后退步。

　　男士步代：

　　第一步：左脚后退（脚跟到脚掌）慢

　　第二步：右脚踏旁边，身体稍向右转（脚掌到脚跟）快

　　第三步：左脚并右脚（脚掌到脚跟）快

　　第四步：右脚交叉后退（脚掌到脚跟）慢

　　第五步：左脚踏旁边（脚掌到脚跟）快

　　第六步：右脚并左脚（脚掌到脚跟）快

　　女士步伐：

　　第一步：右脚向前（脚掌到脚跟）慢

　　第二步：右脚踏旁边（脚掌到脚跟）快

　　第三步：右脚并左脚（脚掌到脚跟）快

　　第四步：左脚交叉向前（脚跟到脚掌）慢

　　第五步：右脚踏旁边（脚掌到脚跟）快

　　第六步：左脚并右脚（脚掌到脚跟）快

责编：宋璐